#健康飲食
「得舒飲食DASH」聽過沒？
謝謝 @acer_taiwan 的邀請剛才講到一半的時候有123人在線上，謝謝妳們的參與❤️❤️❤️
根據衛生福利部調查
台灣人有1/3 不知道自己有高血壓～
同時～有些人是知道自己有高血壓，但是沒有積極控制～
這樣下去
1. 心血管疾病
2. 中風
3. 腎衰竭
的機會都會比別人高一倍啊啊啊
透過正確的「得舒飲食」增加攝取「鉀、鎂、膳食纖維」降低「鈉」的方法，增加自己的血管健康度～～～～遠離高血壓
我是環環，下次見💪🏻
#得舒飲食 #營養師環環
#工作紀錄 #壓力 #運動 #飲食控制 #飲食 #健康 #營養師
ps 嘿嘿 明天是我生日
歡迎跟我說生日快樂❤️